Juni - lassen wir unser Licht strahlen

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Erinnerst du dich, wann du dich das letzte Mal strahlend und wunderbar gefühlt hast? So richtig im Flow mit dir selbst. Wenn dir die anderen Leute egal sind, weil du dich mit dir selbst richtig gut fühlst. Und die anderen dich dann ansprechen, dass du so gut aussiehst, obwohl du rein gar nichts dafür getan hast. Einfach weil deine Ausstrahlung positiv ist.

Das ist der Augenblick, wenn unser Licht leuchtet. Wir merken es daran, dass wir glücklich sind, freudig, mit uns selbst verbunden. Wir akzeptieren uns selbst und nehmen uns an.

Im Alltag geht dieses wunderbare Gefühl oft verloren. Wir sind so eingespannt in die täglichen Pflichten und Anforderungen, in Stress und Ängste, dass wir uns selbst gar nicht mehr richtig spüren, geschweige denn gut fühlen.

Jetzt im hellen Monat Juni ist ein guter Zeitpunkt, um kurz innezuhalten. Du willst dein inneres Licht wieder spüren, wieder einen guten Kontakt zu dir selbst aufnehmen?

Ich habe eine Übung für dich.

Nimm dir wenig Zeit dafür. Setz dich hin und mach es dir bequem.

Atme ein paar Mal tief durch und öffne deinen Herzraum. Stell dir vor, in deiner Brust ist der große Raum deines Herzens, ganz für dich. Und diesen Raum öffnest du nun. Vielleicht öffnet sich ein Tor vor deinem Herzen. Oder der Raum entfaltet sich wie eine Blüte, nimm das Bild, das für dich passt. Wichtig ist, dass du dein Herz fühlst. Spür einfach, dass da Gefühle sind und dass das du bist. Spür dich.

Und jetzt gibt dir selbst Liebe. Sag zu dir selbst: Ich liebe dich, Martina. Füge natürlich deinen Namen ein. Ich liebe dich. So wie du bist. Ich liebe dich. Sag dir das mehrmals. Du für dich. Liebevoll. Ich liebe dich. Ohne Wenn und Aber. Ich liebe Kannst du es spüren?

Ich akzeptiere dich (du dich selbst) jetzt in diesem Moment, du hast alle Liebe verdient, so wie du bist, du hast Liebe verdient für alles, was du tust und getan hast. So wie du bist, bist du wunderbar und liebenswert. Mein ganzes Sein ist jetzt in diesem Moment geliebt – von mir selbst. Ohne Leistung, ohne Einschränkung. Die Liebe und das Licht sind in meinem Herzen. Ich erlaube meinem inneren Licht zu leuchten und zu strahlen. Atemzug für Atemzug.

Beim Einatmen spüre dein Licht, deine Liebe für dich. Beim Ausatmen atmest du das Licht und die Liebe aus in die Welt. Ein- und wieder ausatmen. Bis du die Liebe fühlen kannst.

Jetzt strahlt dein Licht. Je intensiver du die Liebe zu dir selbst fühlen kannst, desto heller ist dein Licht.

Was zwischen dich und dein Licht kommen kann

ist die böse Aber-Stimme: „ABER das stimmt doch gar nicht, ich bin nicht toll, ich bin blöd, hässlich, dumm usw, ihr kennt ja diese Stimme. Sie mag die Liebe gar nicht. Versucht sie zu verhindern. Wenn du die Liebe zu dir selbst noch nicht richtig spüren kannst, ist sie der Grund dafür.

Aber das macht nichts. Wenn die böse Aber-Stimme kommt, sagen wir ihr: Ich höre dich, du bist nie zufrieden, kritisierst alles, was ich mache. Jede Stimme dient meiner Entwicklung, also auch du. Du brauchst meine Liebe noch viel mehr als alle anderen.

Liebe braucht Übung

Sich selbst zu lieben, braucht Übung. Es ist etwas ungewohnt. Aber wenn du dich irgendwann wirklich liebst, so wie du einen anderen Menschen lieben würdest, dann verändert sich das Leben grundlegend. Deine Liebe lässt dich strahlen und zeigt deine Schönheit, deine Kraft und Lebendigkeit. Dein inneres Licht leuchtet. Du behandelst dich gut, liebevoll, und ziehst alles in dein Leben, das der Liebe dient. Es lohnt sich zu üben!